打鸡毛球：基诺族男女青年喜爱的体育运动。鸡毛球是用鸡脖子上的羽毛插入用油布包着的木炭，然后捆紧而成。类似汉族的鸡毛毽，但基诺族人不是用脚踢，而是用手打。其活动形式多样，可以两人对打，也可分两队比赛。方法是以中线为界，如球没过中线，或接球落地，则为输球。
踢球：基诺青年喜爱的体育活动，球用牛尿泡做成，由两对男青年对赛。