蒙古族的腰带分两种，一种是长长的布条，不是细条，而是很粗的条，一般男女都用的比较多，穿蒙古袍的时候要把双手举高然后需要别人帮你把腰带布缠绕在肚脐下方，你转圈圈就可以了。 一般男的都是这个样子，举手后再缠腰带会显得蒙古袍上身宽大，还可以在胸襟部位塞东西，如同衣兜。也会显得男的和魁梧。
另一种是 如同我们平时用的腰带，不过只是比那个腰带要宽好多，跟布差不多，材质什么样的都有，腰带头有银质或者金属的要带头，有民族图案等。这样的腰带男女都用，女的缠腰带不必举手，会显得女的细腰，曲线美。 女的的腰带在肚子部位。不用下放到肚脐下。
腰带是蒙古族服饰不可缺少的重要组成部分。一般多用棉布、绸缎制成，长三四米不等。色彩多与袍子的颜色相协调。素腰带既能防风抗寒，骑马持僵时又能保持肋骨的稳定、垂直，而且还是一种漂亮的装束。女子扎腰带时要将袍子向下拉展，以显示出娇美的身段。