扽棍：只用一根三至五尺长的粗棍。比赛时，双方面对面平坐上，然后将两腿并齐伸直，脚心对着脚心蹬死，再彼此将手臂伸展，横抓住棍，抓棍时，或彼此隔抓，或一方抓中间，一方抓两边。比赛号令一下，双方随之用力扽去，结果扽起对方者为胜。