相思子额 发表于 2012-6-27 14:04:38

食疗应对五脏上火

一些自身抵抗力较差的人会由于外界环境变化而引起上火:进入夏季,暑热会引发口干、无力、晕倒等中暑症状;再过一段时间,进入“桑拿”天气,有些人会感到头沉头痛、食欲不振等。人体自身脏腑机能失常,也会导致上火,不同脏器的上火原因和症状不尽相同。而“五味入五脏,五色入五脏”,五脏的上火也需要对应的食疗方法来解决。

口干口苦——肝火 肝主疏泄,由于外界刺激、睡眠不足或过量食用辛辣食物等原因,易导致头晕胀痛、眼睛发红、口干口苦、脾气急躁、易怒等肝火症状。可以吃芹菜,喝菊花茶、夏枯草茶等来缓解。

牙疼口臭——胃火 胃主消化,主要症状表现为牙龈肿痛、口臭、喉咙疼痛、便秘、胃口不好等,可以喝金银花茶、绿豆粥以及服用黄连、黄芪等药物。

失眠多梦——心火 心主神明,心情焦躁或劳累过度等原因易导致心火,症状一般为失眠多梦、心悸、烦躁、口舌生疮等。北京中医药大学营养学教授周俭提示,可以用莲子心泡水喝,以解心火。

干咳痰黄——肺火 肺主呼吸,肺火多为湿热,表现为干咳、痰黄、脉跳过快等症状,可以用雪梨煮水,起到生津、润燥、清热润肺等功效。

便秘盗汗——肾火 由肾阴虚引起的阴虚火旺、便秘、晚上盗汗等,也是肾火的表现。去肾火应以滋阴为主,可以服枸杞子、白芍等达到补益肾阴的功效。
页: [1]
查看完整版本: 食疗应对五脏上火