相思子额 发表于 2012-6-22 11:10:36

百岁老人每天喝豆浆

生于1904年的汪培娲是天津市政府文史研究馆第一位女馆员。她14岁跟随邓颖超参加“五四”运动,后考入燕京大学。晚年,她潜心于书法绘画、练剑习武、赋诗奏乐。

她自1928年始患十二指肠溃疡,1938年患心脏病,1951年患溃疡大出血,1964年患脑血管痉挛,再后摔坏腰椎行动不便。面对疾病,她一向持乐观的态度。

她关心时事,坚持看报,有时写些小诗。她的养生经验是,一年四季室内通风换气,适当晒太阳,多喝白开水,烟、酒、牌不沾,相信科学。此外,她还常弹钢琴、六弦琴,吹笛箫。她从小喜书画,到了晚年,便潜心于此。她说,这些活动于身心大有裨益。汪培娲每天都喝豆浆,就算在外地旅游时,她也会买一碗豆浆。平时她经常在家制作纯豆豆浆、五谷豆浆、杂粮豆浆等。焦明

专家点评:黑龙江中医药大学附属第二医院老年病房主任金泽表示,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。女性喝豆浆一个月,每天300~500毫升,即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。常喝豆浆能有效预防乳腺癌、子宫癌、糖尿病、高血压、冠心病。
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