相思子额 发表于 2012-6-20 10:55:10

吃点樱桃 肌肉不痛

现在正是吃樱桃的大好时节。它是营养学家公认的超级水果。

吃樱桃缓解肌肉疼痛 樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。

抗炎 樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

增强免疫力 樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。

樱桃能补铁 樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。
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