hngnjgng 发表于 2012-5-25 17:34:00

夏季养生之食疗

  气虚体质常见表现:肌肉不健壮,平素语音低怯,气短懒言,肢体易疲乏,精神不振,易出汗,面色偏黄或白,目光少神,口淡,唇色少华,毛发不华,头晕健忘,大便正常或有便秘但不硬结,或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。

   如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴的药膳,如黄芪山药粥、参芪老鸭汤;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些补气祛湿的药膳,如益气袪湿消暑汤、黄芪薏苡仁粥等。具体制作方法如下:

   1.黄芪山药粥功效:益气养阴、健脾养胃,清心安神。

   2.参芪老鸭汤功效:益气养阴、补中安脏、清火解热。

   3.黄芪薏苡仁粥功效:益气清热、祛湿解暑。

   4.益气袪湿消暑汤功效:益气祛暑、利湿清热。
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